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年齢とともに肌の悩みの変化

30を超えて肌の悩みが変化してきたことを感じます。https://tips.jp/u/sayurin/a/totonou

20代中ごろまで酷いニキビに悩まされており、人と会うのも億劫なほどでした。それが突然結婚を機にニキビが嘘のように落ち着き、とても嬉しかったのを覚えています。それが心理的な安定からなのか、年齢とともに落ち着いたのかは分かりませんが・・・。

ところが30を超えたあたりから、今度は大人ニキビやしわ、シミなど悩みの種類が変わってきたのです。

ようやく肌の悩みから解放されたという安堵からまた一転、また肌に悩まないといけないのかととても落ち込みました。

大なり小なりどなたでも肌の悩みは抱えていらっしゃると思いますが、側から見ると皆さん悩みなどないように見えてしまうものです。「みんなは肌がきれいでいいな・・・」とどれだけ羨んだことか分かりません。

化粧品に対して求めるものも若いころとは変わったように感じます。以前は安くて口コミが良いものを求め、「みんなが良いって言ってるから使ってみよう」という考えでしたが、最近は値段は少々高くても効果があるものや、日本では売られていない化粧品を個人輸入したりと、効果のためなら多少の出費は厭わないと考えるようになりました。また高い化粧品を買うくらいなら、美容医療をしたほうがいいという話も最近よく聞くので、同じコストをかけるならば病院での治療のほうがいいのかなとも考えています。

きっとこれからも、もしかしたら一生、ずっとお肌のことで悩みながら生きていくんだろうなと考えると、なんだかうんざりしますが、少しでも綺麗でいたい乙女心だと受け止めていきたいと思います。

理想のお肌に近づくシンプルな方法

肌荒れがひどい、というわけではありませんが綺麗という事もない。
私の肌は、ノーマルといったらよいのでしょうか。
つるつるの美肌には憧れがありますが、
年齢を重ねて、毛穴の開きも目立つことが多くなりました。
さらに、思春期の頃ほどではないにしても、今でもニキビができます。

徹底レポート!ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトの最安値通販サイトや私の口コミなどご紹介!

肌が綺麗になる洗顔料や化粧水を求めて、口コミサイトを熟読。
色々な商品を試しては、効果を感じたり、感じなかったり。
暮らしの一部分に、日常の片隅に、肌の悩みは小さな引っ掛かりとして存在していました。

私は元々寝つきの悪いタイプで、特に仕事の前日は目が冴えてしまい、ウトウトしたかと
思うとすぐに朝が来て、あまり眠れた実感のないまま出勤するという生活を送っていました。
休日も、夜更かしをしたり、昼間にソファーで昼寝をしたりと、規則正しいとはいえない
過ごし方をしていました。

そんな私ですが、最近退職しました。
そして、明日の仕事の心配も不安もなく、緊張感のない夜を迎えたのです。
それはもうぐっすりと眠れました。昼を過ぎても眠りました。
起き抜けに鏡をみて、驚きました。
あれ?なんか肌が綺麗な気がする!
毛穴が小さい!あれ?すごい!
夜更かしは美容の敵!ゴールデンタイムには寝るべき!
そんな言葉はよく耳にしていたものの、なんとなく聞き流していましたが、
睡眠は本当に侮れません。それ以降、お肌の荒れが気になった時は、睡眠が足りてないことを
警鐘しているのだと思ってなるべくたくさん眠るようにしています。
何となくですが、鏡を見て落ち込むことが減った気がします。

高級な化粧品やサプリを試す前に、たっぷり眠ること。
化粧品、美容品ジプシーの方、いろいろ試して疲れた方にも是非試していただきたいです。

ダイエットと力まないで

皆様はどうしてダイエットするのですか?

ほとんどの人が、自分の体形を変えたいから、痩せたいからという理由だと思います。

でも、力むとそれだけダイエットは大変になって、自分を追い詰めていくものとなります。

何も食べない、運動をたくさんする、ジムに通う…サプリメントを…

私も30歳を超えて、ダイエットを考えたのですが

仕事に忙殺されて、忙しいからできない…とできない理由ばかりが並んで、結局

ろくなダイエットができませんでした。

そんな中でも無理やり時間を作ってジムに通った時は、しばらくは痩せるのですが

逆に疲れから倒れたり、ストレスがたまったりして暴飲暴食してしまったり。

ある時、無理だな、このペースで頑張るのは無理だ…と思って

色々自分なりに調べました。

その中で効果のかなり高かったものを書きます。

それは、「太ってるんじゃなくて、むくんでない?」ということ。

これは、下半身だけ、とか顔回りだけとか、全体の体形ではなく

むくみによる体系の太りが原因です。

なので、簡単に解決できます。

http://www.alwynwalker.com/

それは、水分とマッサージです。

水分をたくさん摂りましょう。こまめに。

1日2リットル飲みましょう。

筆者はコップ一杯の水を

10回飲むようにしています。

また、マッサージをしましょう。

筋トレ!ではなく、マッサージでほぐす。

コリはリンパを流すうえで天敵になってしまいます。

水を飲むことと、運動ではなくマッサージすること。だけ

ダイエット、と力まずに

健康のためにやってみませんか?

それだけで、結果はついてくると思いますよ。

髪がいう事を聞かない

髪が膨らんできて、夏でうざったいときってありますよね。
私は夏になると、髪を切ってもすぐ膨らむようになります。
もはや髪と思わず、海藻を結ぶような気持ちで髪を結んでいます。

KUROHA(クロハ)シャンプー

正直に言って、うざったすぎるので少し男は良いなと思います。
髪は湿気や暑さに弱いのだと思います。
その為、しょっちゅう髪をすかなければなりません。

試供品を使うにも皆、髪は縮毛矯正を掛けるのであまり売っていません。
髪は飾りのようなものなので邪魔くさいのでは問題外なのですがそれ以前に、
無い方が良いという位になっているというのは問題で、もう少し、
髪のうねりをとっていかないと女としてどうかにもなります。

今や、髪は束ねるものなのか、下ろしている人はあまり見ません。
よほどキレイな髪になったら下ろしたいです。
髪のふくらみを治すには色々方法があると思いますが、今は気にならないように
結んでいようと思います。そして綺麗に結ぶようにし、
ついでに眉毛もそったりして爽やかさを出そうと思います。

やはり人間見た目、爽やかでないと近寄りたくないと思います。
なので自己満足でなく相手が爽やかになるか?を考えたいです。
色々、難しいですが髪を清潔に良く見せられるようにこれからも研究したいです。

夏到来!毎日の紫外線から肌を守ろう!

こんにちは。お疲れさまです。

毎日うだるような暑さが続きますね!

マスクが必須の世の中になってから、なおさら夏はしんどいですよね。

汗をかいていつのまにか、メイクはとれてぐちょぐちょ。。

マスクをしているから、以前よりメイクが手抜きになったり、見えないから

安心!していませんか??

マスクをしているから、日焼けも大丈夫だろう!

そんなめんどくさがりやなあなた!

マスクをしていても紫外線は通過します。

今はUVカット加工がされているマスクもたくさんありますが、

やはり日焼け止めは必ずつけたほうがよいでしょう。

日焼けは老化の原因になるので、こまめに塗りなおしたほうがよいです。

おうち時間が増えた今、家にいれば大丈夫だろう!
リンクルシャインって消えないシワ・シミにどう?使ってみた感想と口コミをご紹介!

そんなズボラなあなたも要注意!

家にいるときでも、曇りの日でも、紫外線というものは降り注いでいます。

なんとも憎い紫外線ですが、毎日の少しの時間お顔にぬるだけで、未来のお肌年齢

がちがってくるのです。

もちろん、無理にぬりたくってお肌を痛めてはいけないので、自分にあったものを使用していく

ということも大切です。薬局でもいろんな種類の日焼け止めが売っているので、どれが自分にあうのか?

選ぶのも楽しいですね。

ちょっとの時間お肌に気を付けて、日焼け止めをぬる!

これだけで未来のあなたのお肌が変わってくるのです。

暑い夏はまだまだ続きます。

体調に気を付けて、紫外線から大切な自分を守りましょう!

歯磨きで口臭をなくそう

歯を磨いたら口臭は治るのは本当です。自分は昔、よく分からないような変な口臭に悩まされていました。http://www.safran-de-lectoure.com/

そして気づいたらそれは治らなくなっており、そうはいっても濃い食べ物が食べたくなり食べていて収拾がつかなくなっていました。

又、口臭はストレスとも関係があり少し仕事をしすぎていたような気がします。

口臭は仕事上、近くに寄ったりすると臭うなというようなもので厄介なものです。そして臭いも耐え難いものが多いです。

思い出してみると、朝ごはんのにおいが消えないというのがありました。本当に苦笑いが出てしまうようなことですが、

結構それは日常生活に関与してきて自分を責め立てていたように思います。もしかすると早めに会社を辞めた理由はそこにあるのかもしれません。

そして臭いは強烈になり、人の事を言えなくなりました。口臭は嫌だねと言っていましたが、それどころではなくなりました。

いざ、なってみると解決法が見つからず悩んでいました。ただ、最近口臭が消えて清々しいのは、歯磨きをして歯磨き粉を使いだしたからだと

分かりました。口臭が良いと、全てが楽しくなります。そして毎日気にせず、パソコンを打っていると思うと幸せでたまりません。

なので、口臭が気になる人は歯磨きをお勧めします。そしてなるべく歯磨き粉(ミント系が良い)をすることをお勧めします。

皆さんで口臭を防いでいきましょう。

日本初!の文字に踊らされてしまう今日この頃

元々年齢に応じたシワや毛穴の悩みは無く化粧水も同じものは飽きてしまうのでついついボトルの見た目買いをしてしまう。
そばかすの上か下か?分からない部分にシミらしき物が浮かび出て、昨年初めて自らnetで検索し「シミ」に対応するクリームを発見した。
ネーミングの前には“日本初”の文字に踊らされ期待1000%くらいで注文し使ってみた。

ヒメルファンデーション

そして先月早1年を迎えた。実は冬場今までに経験の無い口元カサカサに襲われてこのクリーム保湿足りない?と疑問を持ったまま“シミ”優先で
使い続けた。
ちょうどコロナ禍でマスク着用なこともあり、口元カサカサが人目に付かず好都合でもあった。

カサカサに多めに塗ったり・・心の中ではこのクリームはシワに適用するのにカサカサ部分に塗っても効果はあるのか?と
思いながらあまりにもひどい時には、某オイル化粧品を塗ってみたりした。
ようやく冬が過ぎ春になると口元のカサカサは終盤を迎えていた。

マスク下で春先には少し乾燥とは無縁になってきたのが理由だと思う。
そして自分の一番気になる“シミ”は・・良く分からないのでした。
明るい洗面所の鏡で見ると薄くなっている気がするし、屋外に出ると変わらない気もします。

このクリームは定期的に到着するシステムで2コ届くようにすると送料が無料になる。
それに惹かれて2ヶ月ごとに2コ届いており貯まってきていた。
1年間使用して変化ありませんでしたので定期購入辞めます。と一番言いたいのだけれど
自分でも効果が分からないのではっきりとは言えないし、仕方なく“自宅に在庫が貯まってきたので定期購入辞めます”として
netで申請した。

効果が分かる人は素晴らしいと思うし、効果が無かったの言い断れる人も素晴らしいと思う。
今わたしは貯まったクリームを使い続けるしかないのが、最大の悩みです。

結婚したらニキビが消えた?男性編

10代の頃からニキビが多かった友人(Aさん)の夫(Bくん)。常に頬が赤くなっている印象でした。

しかし数年ぶりに会ったらビックリ!ニキビがなくなっていたのです。

シミーホワイトリンクルエッセンス

22歳の頃はまだニキビができていたのですが、社会人になりしばらく会わないうちに見違えるほど肌がきれいになっていました。

どうしてニキビがなくなったのか聞くと「Aさんと結婚したからかなぁ」と。どうやら結婚して食生活が変わったようでした。

詳しく聞いてみると、独身時代はスナック菓子を頻繁に食べていたようです。

それが結婚をして、Aさんが買い物をするようになり、家にスナック菓子がなくなりました。

そして自然とスナック菓子を食べなくなったというのです。

Bくんは元々やせ形で、あまり食事内容を気にしなくても太ることはなく、好きな時に好きなものを食べていたそうです。

その結果が体型には現れなかったものの、肌トラブルとして現れていました。

これには「自分のニキビは体質」だと思っていたBくんもビックリ!

それもそのはず、何度も洗顔を変えてみたり保湿をしてみたりと、外側からのケアを工夫しても改善されなかったものが

スナック菓子を食べなくなっただけで改善されたのですから。

食事とお肌はこんなにも密接な関係なのですね。

マスク着用による肌荒れ

私は24歳男性サラリーマンです。メンズ美容も話題になり始めた昨今、私も肌荒れには気を付けています。
しかし、最近の暑さが強敵です。マスクをつけた生活をしているため、マスクの中は汗で蒸れ、マスクでほほは擦れ、ニキビができてしまいました。このお肌のトラブルは多くの人が経験し、悩んでいるのではないでしょうか。

http://www.quinzaine-shoot.com/

この問題は、最近美容に興味を持ち始めた男性は特に解決策を知りたがっているのではないでしょうか。
そしてこの問題を解決するための第一歩は、現状、つまり自分のお肌の状態を知るということです。しかし、これが何もしてこなかった男性には難しい。というのも、お肌の状態は大きく4つに分類され、体の状態で定期的に変わったりするというのです。

私はほほやあごなどは乾燥しているが、鼻やおでこは皮脂が多い、いわゆる混合肌に分類されます。自分の肌に合った保湿方法が重要であると、人気美容ユーチューバーやファッション誌で採り上げられています。そちらの動画や記事のほうがより詳しく書かれているので、参考にしてみてください。取り上げられている商品は、今までほとんど使用してこなかった身からすると、どれも高価な印象です。手ごろな価格でキレイになれたらうれしいですね。

肌の保湿

今まで色んな肌の悩みに遭遇してきましたし、色んな基礎化粧品を試しては、合わず悲しい思いをしてきました。http://www.musee-alambic.com/

ニキビ、毛穴、肌のくすみ、しわ、たるみなどなど。。

今まで高いものから、安いもの、口コミで評判がいいもの。

色んな基礎化粧品を使ってきました。結局落ち着いたのは、ビタミンEオイル、そしてダーマ成分が入った基礎化粧品にたどり着きました。あと、ソワンの美容液。洗顔し終わったらまず、ブースター代わりにビタミンEオイルをぬる。そのあとにソワンの美容液。そしてダーマクリームを塗って、アイクリームを塗る。一番最後にまたビタミンE

オイルを塗って終了。

これらがないと私の肌は死んでしまいます。化粧水は使いません。あとマッサージ、手も使うし、リファも使います。頭と顔の皮膚は繋がっているので、頭皮マッサージもできるだけ行います。ホントこれは馬鹿にできなくて、やる前とやった後が全然違います。人それぞれ合う合わないがあるし、絶対とは言えないけれど頭皮マッサージはホント馬鹿にできません。

私はこの基礎化粧品とマッサージ方法で、これは嘘ではないのですが5年前の肌よりも、今のはだの方が断然いいです。これからも使いつづけていきたいですし、マッサージの方も頑張っていきたいと思います。

健康的に痩せるには

私は現在進行形で、玄米菜食の低カロリーダイエットを行っています。

行ってるダイエットの内容としては、

①玄米一合

②豆腐などの大豆食品

③野菜のおかず

④味噌汁

https://tips.jp/u/sayurin/a/sula-line

といった食事を一日二回食べるというものです。

カロリーは一日あたり、おおよそ1500calに収まるようにしています。

「でも、量が少なくて栄養バランス的にちょっと不安…」

と思うかもしれませんが、主食が「白米」ではなく「玄米」なので、それ自体が非常に栄養価が高く、私は何か月も実践しますが栄養失調にはなっておりません。

そしてこのダイエットには副産物があります、それは「腸管デトックス効果」が期待できるということです。

なぜデトックスが起きるのかということですが、理由は食事の回数にあります。

食べた物の内容にもよりますが、一度何かを食べると、消化に「12~18時間」かかるといわれています。

つまり、その間はずっと消化器官が活動を続けることになります。

ですが、一日の食事の回数を一般的な、三回から二回に減らすことで消化器官の休む時間が長くなり、デトックス効果が表れてくるのです。

ということで、一石二鳥の「玄米菜食ダイエット」みなさまも生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

口臭の悩みとその解決に向けた自分なりの方法

私は日々、口臭に悩んでいます。

ちゅらトゥースの効果を辛口評価!

その口臭の原因は自身のコーヒー好きだと自分でもわかっているのですが、好きなものを辞めるというのはなかなか難しいです。それなら、別の案を考えようと思い、私はまずサプリメントをネット購入してみました。

口臭を無くしてくれると謳われていたなた豆の成分を使用したサプリメントでした。その服用の仕方が、しばらく口の中で舐めてから飲み込んでくださいと書いてあったので、説明どおりにやってみたところ、舐めていると味がしてくるのですが、その味というのが独特なもので、私の口には合いませんでした。実際のところ長く続けることができなかったので、本当のところの効果はわからなかったのですが、私は結局サプリメントに頼ることを辞めて、食べるもの、そして歯磨きの仕方に着目しました。

食べるものは腸内環境を整えてくれるものを食べ、辛い食べ物も臭いの原因ということもあり、控えたりしました。歯磨きは、歯を磨くだけでなく、舌もしっかりと磨いて清潔にするようにしました。舌には雑菌が繁殖しやすいことには驚きました。そういうことから初めていったおかげで、前よりも息には自信がつくようになりました。ちょっとした心がけで悩みは解決にむかうことを知ったので、サプリメントを購入した経験も無駄では無かったかなと今となっては思います。

早く毛ゼロにしたい!!!

生まれつき体毛が濃くて、カミソリを使って無駄毛処理する日々………だけど、カミソリだと剃り残しがあったり赤くポツポツ腫れたり乾燥で痒くなってしまったり。

なので、私は脱毛サロンに通うことにしました。

ただ、当時は未成年だった事もあり数十万円を一括で支払うか親のクレジットカードから引き落とす事しか出来ないと言われ泣く泣く断念しました。

パイナップル豆乳ローションプレミアムは効果あり?ネット上の評判や私の口コミを暴露します!

それから2年、結局カミソリを使う日々で冬は露出も少ないのでサボりまくりの日々。夏は、ほぼ毎日処理していました。

でも、やっぱり背中や手の届きにくい部分の処理は本当に大変でキズが出来るんじゃないかと不安でとても丁寧に時間を掛けて自己処理していました。

そして、成人してやっと自分の名義でローンを組めるようになり脱毛サロンに契約しました。

私は2ヶ月に1回のペースで計12回分のパックで契約しました。

サロンの予約はお店でするか、webサイトで空いてる日を検索して予約出来ます(なので、自分の都合の良い日に予約する事が可能です)

施術前日に自分の手の届く範囲で自己処理を行い背中などの手の届きにくい部分はサロンの方がやってくれます。

私は、12回中6回施術を終えたのですが以前に比べ毛の生えてくるペースや濃さが目立たなくなった気がします。

まだ、完全に無くなる気配は無いので早く無駄毛ゼロにして夏は思いっきり楽しみたいです。

私にもシミが…!

はじめまして。私は美容学校を卒業し、エステサロンに就職し美容の知識をつけてきました。そんな私ですが、30歳を超えたあたりからなんと目元に薄っすら茶色いものが目立ち始めました。「気のせいかな~」と思っていたのですが、毎日鏡を見てもその茶色い物体は消えません。まさか…私にシミができるなんて…。衝撃でした。

http://soozfactory.com/

もともと、肌が人より白い私は日焼けをするとすぐ赤くなって痒くなってしまうので学生時代から日傘は欠かせませんでした。日焼け止めも合う合わないがあるので、ほとんど使わず日傘だけで今まで乗り切ってきました。

同級生が「最近シミが気になる。」と言い出した、20代後半。私は全く気にしていませんでした。友達にシミが増えていくのも年々感じるようになりました。ですが、30代に入るまではシミが全然気にならない肌をしていました。

毎日、日傘を使用している効果かな?と思っていました。が、ここ1~2年急にシミが目立つようになってきたのです!

お肌の曲がり角が、ついに私にもやってきました。シミが気になりだす年齢は人それぞれですが、やはり出てくるのだなと実感しました。

今では、日傘に弱めの日焼け止めを使用しています。今後、どんどん増えてくるのは容易に想像できるので必死に食い止めたいと思います。

自分の素敵な子供をいつまでも守っていくには

普段から自分の好きな仕事をしていきながら大切な子供を守っていくにはやはり素敵な時間をお互いに守っていくことを考えることを考えることが大切な意味をもつのです。素晴らしい自分でいつまでもいるにはやはり子供と一緒に素敵な時間を送っていくことを考えていくことを考えていかなければなりません。

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子供はやはりいつの時代でも可愛らしいものですが、きちんとした教育を施していかなければ時に他人にも危害を加えることとなってしまいます。子供には旅や読書などを通じて健全な人間性を与えることが大切な意味をもつのです。

素晴らしい子供をいつまでも守っていくにはやはりきちんとした方法でお互いの気持ちを通わせることが大切です。

家にペットがいるような場合には彼らとのスキンシップを通じて、健全な心を育んでいくことが大切な子育ての方法となります。素晴らしい人生にはお互いの気持ちを考えていきながら素晴らしい子育てをともにおこなっていくことを考えることが大切な意味をもつのです。是非、素晴らしい子育てをお互いにおこなっていくことを考えてみてはいかがでしょうか。

より素敵な時間をお互いに育んでいくにはこのような方法で素晴らしい時間を共有することを考えてみてはいかがでしょうか。

お口の臭い、大丈夫ですか?

朝起きて、なんだか口の中が臭い気がする。マスクの中の自分の息の臭いで気分が悪くなる。自分の息が臭いと思われていないか、心配でたまらない。とご自分の口臭を気にされている方、いらっしゃいませんか?とてもプライベートなことなので、誰にも相談できずご自分で悩まれている方も多いと思います。今回は、ご自分でできる口臭のチェック、口臭の原因、口臭の対策について考えてみたいと思います。

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口臭をご自分でチェックする方法です。まず、市販の口臭チェッカーを試してみる方法があります。各種メーカーによって機能の差があるので、商品の感想やレビューを参考に選ばれるとよいようです。精度によっては、歯磨き粉のにおいでも反応してしまうものがあるようなので、不快な口臭にのみ反応するものがおすすめです。表示がわかりやすいもの、持ち運びしやすいコンパクトなものを選ばれると便利かもしれません。

他に、自分の唾液のにおいを自分で嗅いでみる方法や、コップやビニール袋などに自分の息を入れ自分で嗅いでみる方法もあります。

口臭の原因は何でしょうか?大きく分けて、内臓などの疾患によるもの、口の中や食べ物などが原因でおこるもの、ストレスによるものがあげられます。

内臓などの疾患によるものとしては、扁桃腺炎、副鼻腔炎などの耳鼻科の疾患、逆流性食道炎など胃液が逆流して臭う、糖尿病や腎疾患などの病気で出た代謝物が血流に出て臭うなどがあげられます。

口の中の原因は、口の中の不衛生による舌苔や歯周病など口の中のトラブルがあります。ニンニクなど臭いの強いものを食べた後や飲酒により臭いの成分が息に出てきてしまうことも。食事や飲酒の後の口臭、気になりますよね。

他に緊張したときなどのストレスで唾液の分泌が減り、口臭の原因となることもあります。

では、どう対策をしたらよいのでしょうか?口臭は口腔内のトラブルが原因のことが多いので、歯科でチェックを受けましょう。口臭だけでなく、耳鼻科や内臓の疾患が心配な場合は担当の科に相談することが大切です。

セルフケアとしては、口の中の衛生に気を付けることが最も重要です。口臭の原因で最も多い、歯周病にならないために日ごろから歯磨きをしっかり行いましょう。口臭のケア、予防してくれるグッズが多く販売されています。ご自分に合ったものを探してみるとよいでしょう。

すがすがしい息でいられるために、日々気を付けていきたいですね。

年齢が重なるごとに別人に

肌のトラブルは女性にとって天敵そのものですよね。私も悩んでいます。そんな私が約半年をかけて美について追及したら以前より綺麗になった内容を記事にしていきます。

私は20代半ばであり、若さこそありましたが、心と体は一緒と思っていない自分がいました。理由は「年齢が重なるごとに別人」になっていくということです。まだまだ若いと思っていても、じっくりと鏡を見ないうちに別人になっていました。

レクレアのクチコミ

この歳となれば愛する男性と結婚することを夢みてましたが、なかなか自分の外見のせいか積極的になれない自分がいました。
肌の手入れをしていれば本当の自分が見つかるのではないかと思い、ここから半年の間自分との戦いがはじまったのです。

私が悩んでいる部位は主に鼻の毛穴です。黒い色のしたものが点々と肉眼で見えます。指圧で押せば角柱がにゅっと出るのですが、指圧で無理にやると肌のトラブルになると美容専門の方から教えて頂いたことがあり、自分の肌に合ったお手入れ情報を入手する事ができました。それが、韓国コスメでとても人気のものです。パックになっているのですが、使ったあとの心地が以前と違います。

もちろんパックする前に必ずしなければならない事がありますので、今から手順を記載していきます。
まず、市販で売っているクレンジングオイル(私が愛用しているのはソフティモのスピーディークレンジングオイル)で小鼻をゆっくり指で優しくマッサージしてください。約5-10分程。この時に絶対に強く擦ってはいけません。

クレンジングオイルの時点で既に毛穴は綺麗になっているのですが、完全には取り切れてない汚れもありますので、ここで韓国コスメが登場します。私が愛用しているのはイニスフリー ヴォルカニック ポアクレイマスクです。泥のような茶色一色のパックになります。小鼻全体に塗ったあとに季節によって時間帯は変わりますが、パックが完全に乾く前にお湯で流します。このパックに出会って私の毛穴は変わりました。

今では1週間に1回のペースでパックをしています。今では手放せない物となりました。
今では結婚前提としてお付き合いしている方がいます。積極的になれば自分になれて本当に嬉しいのと自分に合ったコスメ達に出会えてよかったと思ってます。

フロスをすると口臭が改善するってホント?

みなさんは歯を磨くとき、どんなアイテムを使っていますか?

アリートは販売店での市販なし…!

もちろん、一番に思い浮かぶのは“歯ブラシ”です。歯ブラシの種類だけ思い浮かべても、ブラシ部分が大きいものや小さいもの、毛の硬いものや柔らかいもの、また、電動のタイプや手動のタイプなど、たくさんの種類がありますね。

しかし、どんなにいい歯ブラシを使ってどんなに上手に歯磨きをしたとしても、口の中には磨ききれない死角がたくさんあります。

もしあなたが「しっかり歯磨きしているのに口臭がある」と感じるなら、その死角にたくさん汚れが残っているのかもしれません。

口臭が気になる方におススメしたいのは、“フロス”を使って歯の間の汚れをしっかり取ることです。

フロスは“糸ようじ”ともいわれ、歯と歯の間を磨くためのアイテムです。歯ブラシを使って歯を磨いた後にフロスを使って歯の間を磨いてみると、べたっとした汚れが糸に絡まって取れてきます。少し抵抗があるかもしれませんが、一度その汚れの臭いを嗅いでみてください。そうすると、この汚れが口臭に繋がるものだと自覚できるでしょう。

フロスの形状はさまざまありますが、初心者の方なら柄がついたものがおすすめです。歯の間を通すとき、歯の表面をこするように動かしてみてください。

これまでの歯磨きに加えフロスもするようになると、歯磨き後の爽快感が一段と上がります。一度その爽快感を感じれば、きっとあなたもフロスのとりこになるはずです。

ランニングによるストレス解消

私はストレス解消として休日にランニングをしています。ドクタースティック

ただし、トレーニングジムでランニングマシーンを使うのではなく、毎回目的地を決めてランニングしています。

オススメポイントとしては以下が挙げられます。

・お金がかからない

・近所の知らないスポットや道を発見できる

・景色が変わるので飽きがこない

・Coke ONアプリを使うことでスタンプを稼げる

特に、上記で挙げたCoke ONというアプリを使うと自分が何歩走ったか可視化できて達成感が味わえますし、

自分の設定した歩数以上歩くとスタンプが貰えて、スタンプが15個以上貯まると、自動販売機のジュース1本が無料になるのでお得です。

得した気分を味わうことで、ストレス解消に繋がっています。

また、ランニングをする場合は、家の近所に川があれば川沿いをランニングしてみることをオススメします。

川沿いをランニングすることで、休憩がてら川を眺めたりして気持ちをリフレッシュできますし、道に迷うこともないです。

このように、ランニングしながら、自分なりのやりがいを加えることで、ストレス解消に繋げる事ができると思います。

ただし、新型コロナ対策や熱中症対策などをしっかりして、ストレス解消が体調不良に繋がってしまう事が無いように注意が必要です。

ただし、トレーニングジムでランニングマシーンを使うのではなく、毎回目的地を決めてランニングしています。

オススメポイントとしては以下が挙げられます。

・お金がかからない

・近所の知らないスポットや道を発見できる

・景色が変わるので飽きがこない

・Coke ONアプリを使うことでスタンプを稼げる

特に、上記で挙げたCoke ONというアプリを使うと自分が何歩走ったか可視化できて達成感が味わえますし、

自分の設定した歩数以上歩くとスタンプが貰えて、スタンプが15個以上貯まると、自動販売機のジュース1本が無料になるのでお得です。

得した気分を味わうことで、ストレス解消に繋がっています。

また、ランニングをする場合は、家の近所に川があれば川沿いをランニングしてみることをオススメします。

川沿いをランニングすることで、休憩がてら川を眺めたりして気持ちをリフレッシュできますし、道に迷うこともないです。

このように、ランニングしながら、自分なりのやりがいを加えることで、ストレス解消に繋げる事ができると思います。

ただし、新型コロナ対策や熱中症対策などをしっかりして、ストレス解消が体調不良に繋がってしまう事が無いように注意が必要です。

30代後半になり突然増えたシミ

私が最近悩んでいるのが腕のシミについてです。
顔のシミは30歳頃から少しづつ目立ち始めました。
それまできちんと日焼け止め等お肌のケアを怠っていたので、自業自得な部分はあります。

ちゅらかなさを続けたレポート

しかし、腕のシミがこんなに気になるとは思いもよりませんでした。
原因はやはり日焼け止め等のケアをきちんとしていなかったからだと思います。
さらに、結婚後車社会の地域に引っ越し、毎日車を運転するようになりました。

運転席は意外に日差しを強く感じ、特に窓側の右手はヒリヒリすることもあります。
簡単な日焼け止め程度ではダメだと思い、急いでアームカバーをするようにしたのですが遅かったようです。
腕は焦げ茶色になり、無数の小さなシミが大量に出てきました。

もしかしたら、前々からシミはあったけど目立たなかっただけかもしれません。
それでもこの腕のシミは正直ショックですね。
最近は子供と一緒に地域の支援センターや公園にも遊びに出掛けることが増えてきました。
他のママ達と話をしていても、ついつい自分の腕が気になります。

シミは今までの蓄積のようなので、きちんと日焼け止めやアームカバーをして対策を徹底していこうと思います。
日々のスキンケアや保湿も怠ってはダメですね。
これ以上シミを増やさないためにも頑張りたいです。

水を飲むだけでこんなにも変わる!!

年齢とともに、

お肌のシワ・ほうれい線・たるみは

気になるモノです。

シミーホワイトリンクルエッセンスの効果

でも、美容に関して、

何にこだわればいいかわからない!なんてことありませんか??

実際に、ネットで

「シワなおしたい」

「気になる たるみ」

「美容 おすすめ」などと検索をかければ、

沢山の美容方法、美容化粧品、美容サプリ、

はたまた、美容クリニックまで並ぶ始末!

ぶっちゃけ何をやればいいの??と思っちゃいますよね。

今回は、手軽にできる美容方法、

かつ!

出来れば、お金をかけずに手軽にやりた~い!!と思っている方に、

必見な情報をお送りいたします。

それは「水を飲むこと」です。

え??

水で・・・???

そんなんで変わるの????っと思ったあなた!!

水を侮ることなかれです。

国民の健康を推奨する厚生労働省の発表では、

1日の水の摂取を2?以上として、勧めています。

さぁ、あなたは毎日、水をどれぐらい飲んでいますか?

意外に飲んでない方が多いと思います。

それでは、美容以前に健康を損なっているわけです。

なので、まず水をしっかり飲むことをおすすめします。

実際にタレントのベッキーさんは、毎日、水(しかも白湯)を7?も飲んで、

あの美容を保っているわけです。

もちろん、7?をいきなり!みたいな鬼みたいなことは言いません。

ですが、少しでも良いから、

少しずつ水を飲むべきです。

おすすめな習慣が、

何か行動をしたら水を飲んでみるです。

・朝起きたら、水を飲んでみる。

・風呂上がりに、水を飲んでみる。

・トイレに行ったら、水を飲んでみる。

…などなど、こんな感じにある行動のついでに飲んでみましょう。

水の効力は凄まじいです。

気がついたら、お肌のハリどころか、

体もすっきりしているはずです。

呼吸が水になるまで、

飲んでみてください笑笑笑。

思わぬ変化があるはずです。

ぜひ、体感してみてください。

手荒れ対策

私は、スキンケアを頑張っているのですが、肌の悩みがあります。様々な対策をしていますが、思うように改善しないので悩んでいます。同じように悩んでいる人は多いと思うので、私の経験をご紹介します。

それは、手の乾燥による手荒れです。普段、ハンドクリームをこまめに塗っているのですが、なかなか思うように症状が改善しません。理由として考えられるには、新型コロナウイルス対策の手洗いや消毒だと思います。新型コロナウイルスの流行以前に比べて、手洗いと消毒の頻度がかなり増えました。

特に、消毒液を使用する頻度が増えたことにより、手が荒れやすくなったと思います。肌荒れ防止の対策として、ハンドクリームやオロナインをこまめに塗ったり、手を洗った後にペーパータオルでよく拭くようにしています。

ペーパータオルの方が衛生的だと思うので、家ではペーパータオルを使用しています。また、ネイルサロンでハンドエステもやってもらっています。1度施術してもらうと、2ヶ月間ほど手荒れしにくくなるのでおすすめです。ただ、現在は緊急事態宣言の影響でなかなか行けません。

新型コロナウイルスの流行はまだ続くと思うので、手肌のお手入れをしっかりして、できるだけ肌の状態を良くしていきたいと思います。

肌のくすみが気になりますね。

若いころはピンク色がひたすら似合ったのに、出産を機に全く似合わなくなり、ベージュとかオレンジ色のメイクをするようになりました。現在50歳ですが、小じわとの闘いです。それでも周囲に「若いですねえ」と言われる方ではあるので、気を付けてはいます。

先ずよく寝ることですね。ストレス解消にも眠ることはよいようです。

そして無理をしないこと。そして安い化粧品を惜しみなく使うことですね。肌の手入れをサボってしまってはさらに女として終わってしまうように感じるので、そこは気を付けています。女同士で集まったときは、化粧品の情報交換で盛り上がります。ハーバーとかDHCとかドクターシーラボとか周囲では人気のようです。

食べるものにも気を使っていますね。コラーゲンなどを飲む人もいます。気持ち的に明るい気分で過ごすこと、しかめっ面でいるとそういう顔になってしまいそうなので、楽しいことに目をむけて、時には周囲の人と笑い、悩んでいなさそうに過ごすと脳は勘違いして、どんどん幸せに向かうようです。

美容のために「言霊」はタイセツで、愚痴ばっかり言っていると美容にも悪いです。冷たいようですが、マイナスオーラ全開の相談ごとはほどほどにしています。

中高生の正しいスキンケアについて

中高生の皆様

ニキビ対策について、ニキビができたら…どうしますか?

日頃のスキンケア、何かされていますか?

ついつい、ニキビを潰してしまう。

顔がベタベタして、気になったら洗顔ばかりしてしまう。

そんな経験はありますか?

これは、私が実際にやってしまったことでもあります。

そして29歳の今でも「あのときこうしていれば…」と思う所のある出来事でした。

本当に基本的なことだと、今だから思うのですけれど、あえて伝えます。

思春期にあたる中学生、高校生の皆様に伝えたいこと。それは

「ニキビは潰さないこと」

「正しい洗顔方法、スキンケアを今の内から。」

ということです。

今回は、中高生の皆様に向けて正しいスキンケアを発信していきたいと考えています。

実際の私の経験談も踏まえつつ、中高生の皆様が大人になるこれからに向けて、すこやかなお肌を保っていけるよう願いを込めて。

目次

1. ニキビはなぜ中高生にできやすいのか。

2. 間違えたニキビ対策

3. 正しいニキビ対策

—1.お肌を清潔に保つために。基本的な日頃のスキンケアについて。

—2.メイクをするとき注意した方が良いこと。

—3.もしニキビができてしまったら…正しい対策方法。

4. まとめ

【1.ニキビはなぜ中高生にできやすいのか。】

まず、ニキビは思春期にできる「思春期ニキビ」と、大人になってできる「大人ニキビ」に分類されます。

ここでは、主に「思春期ニキビ」について述べていきます。

ニキビとは、毛穴に皮脂がつまり、菌が増殖し、毛穴の中で炎症を起こす症状のことを言います。

「思春期ニキビ」は、皮脂の分泌が活発になる思春期(10~18歳)に起きます。

主な原因は皮脂分泌の増加でありますが、他にもホルモンバランスの変化・精神的なストレス・不規則な食生活などが原因で、特にニキビができやすい時期と言えます。

成長していく過程で必要な皮脂分泌のため、体質による違いがあったとしても、ニキビができやすいからといって「自分の肌は不潔なのか」と悲観することは無いと考えます。

【2.間違えたニキビ対策】

しかし、私もそうでしたが、ニキビが顔にある状況、多感な中高生の時期、かなり致命的な存在ですよね。

私自身、薬で治そうとしたり、ひたすら洗顔したりとありとあらゆる手段を尽くしたこともあります。

その手段の一つとして、早く潰してしまえと感じるのも流れとしては当然の心理でした。

私は中高生の頃、母の影響でとある化粧品の販売員から話を聞くことがありました。

その方の話というのは

「ニキビは早い内に潰さないと後々跡になりますよ。」

というもの。

実際、ニキビを無理やり潰すような行為をされました。

それが正しいと思っていたので、痛くても我慢して受け入れていました。

洗顔については、顔に油が付いているとベタベタして気持ち悪かったので、すぐ落とした方が良いと、何回も洗顔をし続けました。

しかしそれらは勿論、全て間違えたニキビ対策でありました。

それに早く気付いていれば、なかなか治らないニキビ跡にも、否が応でも乾燥していく肌にも、悩まされることは無かったと思います。

そんな苦い経験もあって、中高生の皆様はどうか正しい道に進んでほしいという思いがあります。

【3.正しいニキビ対策】

ニキビは潰してはいけません。

炎症を起こし、後々跡になったり膿んでしまったりするからです。

洗顔のし過ぎも良いことではありません。

お肌の表面に見られる油のようなものは、水分と皮脂が混ざることによってできる天然の保湿液であり、肌を外部の刺激(紫外線など)から守るバリアです。

過度な洗顔は肌に必要な油までも無くしてしまい、乾燥した肌が新たにバリアを作ろうと、むしろ余分な皮脂分泌を促してしまいます。

以下では、詳しいスキンケアの仕方、メイクの際の注意点、ニキビが出来たときの対策方法を述べていこうと思います。

1. お肌を清潔に保つために。基本的な日頃のスキンケアについて。

今からスキンケアなんて、早いのでは?と思う中高生の方もいらっしゃるかもしれません。

実際私も、当時スキンケアなんてまるでしていませんでした。

しかし、スキンケアは正しい方法であれば、快適なお肌環境を維持するためにも必要なことです。

この工程を踏むだけで、ニキビを防ぐことも期待できます。

特別難しいことをせずとも出来ますので、是非実行に移して頂けたらと思います。

やるべきことは、<洗う><潤す>の2工程のみです。

<除く>については、余裕のある場合で良いと思います。

<洗う>

洗顔は、朝起きてからと、1日の終わりの2回行ってください。

汗をかくことがある場合は、その際洗顔しても良いですが、洗顔のし過ぎにはご注意ください。

また清潔な手で行ってください、顔を洗う前に手洗いを推奨します。

まずは顔をぬるま湯で潤します。

洗顔料を丁寧に泡立て、キメの細かい泡を作ったら顔に泡を乗せます。

このときゴシゴシと洗うのでは無く、手の平は泡の上に添えて、泡だけを肌に滑らせていくようにしてください。

ぬるま湯で優しくすすぎます。

すすぎ残しの無いようご注意ください。

最後に水で締めると、顔がキュッと引き締まります。

終わりましたら、<潤す>の工程へ進んでください。

洗顔料は、洗浄力の強すぎない成分のものを選んでください。

できれば、スキンケア商品に力を入れている化粧品会社のものがおすすめですが、ドラッグストアやネットショップでより安く求める場合、肌に痛みを伴う場合は勿論、変なつっぱりを感じる場合も、洗浄力が強すぎる所以であるので、使用しないようにしましょう。

参考になるか不安ですが、私が使用している洗顔用固形石鹸は、汚れや古い角質を除きつつも、肌に必要な成分は残してくれるタイプのもので、愛用しています。

(守秘義務によりメーカー名は控えさせて頂きますが、是非使って頂きたい化粧品メーカーがあります。)

<除く>※しなくても良い。

これはできたらで良いかと思います。

1週間に1度、パックにより古い角質や毛穴の汚れを除いてください。

様々なパック方法がありますが、私のおすすめは「クレイパック(泥パック)」です。

肌に乗せるとほのかに温かく、滑らかでとても気持ちが良いです。

「自分へのご褒美」と思いながら使用するのも良いかと思います。

クレイは滑らかに肌の老廃物や余分な皮脂を吸着する力があるだけでなく、ミネラル成分によって肌細胞を活性化する効果も期待できます。

ただしこちらも、やり過ぎて良いということは無く、優れた除去力があるため週に1回で十分です。

クレイパックの場合、すすぎはぬるま湯で優しく落としましょう。

髪の毛の生え際も欠かさず落としましょう。

また、パック後は次に紹介する<潤す>の工程を必ず行いましょう。

<潤す>

洗顔後、化粧水で顔に水分を与え潤します。

手の平に化粧水をとり、化粧水を含んだ手の平を顔に当て、染み込ませていきます。

最初は顔全体に優しく、押さえるようになじませます。

気になる部分に丁寧になじませます。

肌がしっとりするまで、繰り返しなじませます。

手の平で行うことで、肌の状態をしっかり確認できます。

肌がカサつきやすい状態のときは多めに、調子の良い肌のときは少なめに、など量を調整してください。

化粧水選びの際、水にこだわりのある化粧水がおすすめです。

ベタつきのあるものより、さらっとした感触なのに、しっかり保湿ができるものが良いです。

この2ステップを行うことで、清潔な肌を保ち、ニキビ対策することができます。

さらに最後、美容液で保湿を極めることもできます。

(補足)

乳液について、私自身愛用の化粧品会社が乳液を発売しない、ということもありますが、肌を過度に甘やかすことにも繋がるため、使用を推奨していません。

私は油分の多い肌質のため、乳液を付けると油分が過剰に肌に浸透してしまい、結果肌を荒らしてしまった経験があります。

肌質によっては必要な方もいらっしゃると思うので、1意見として捉えて頂ければと思います。

2.メイクをするとき注意した方が良いこと。

中高生の頃、私はメイクというものを一切しませんでした。

中には濃いメイクから薄いメイクまで、メイクをしていた子は見受けられました。

休日だけメイクをする子もいましたね。

メイクに憧れを持つ年頃であり、安いメイク商品も多いため、好きな方は手を出したくなるものですよね。

しかしメイクをすることで毛穴がファンデーションなどで塞がり、メイクの汚れが残ったままの状態が続くと、ニキビを悪化させることに繋がります。

必ず1日の終わりにはメイクを落としましょう。

メイク落としは、コットンなどに取りゴシゴシするのではなく、手の平で優しくなじませるように付けます。

そして最後ぬるま湯ですすぎを行います。

その後は、先ほどの<洗う><潤す>の工程を忘れずに。

余談ですが、もし私が中高生の頃に戻れるとしたら、華やかなメイク商品より、優れたスキンケア商品にお金を使いたいなと考えるのですが、現役の皆様いかがでしょうか?

メイクアップで綺麗になる学生さんも素敵ですが

肌本来が美しく保たれ、透明感のあるすっぴん学生さんも素敵ですね。

3.もしニキビができてしまったら…正しい対策方法。

まず、膿を伴うニキビや、痛みのあるニキビの場合、皮膚科への受診を推奨します。

正しい対処方法を教わり、場合によっては薬を処方してもらいましょう。

もしできてしまったら、なるべく触れないようにしてください。

手や指に含まれる細菌がニキビを悪化させてしまう恐れがあります。

また、髪の毛が肌にあたると、それが刺激となりニキビが出来たり悪化させる要因になったりもします。

なるべく髪の毛は肌に触れないよう整えておく方が良いです。

洗顔の際もなるべく肌をいたわるように、優しく行いましょう。

_【まとめ】

いかがでしたでしょうか。

ニキビについては、中高生が一番できやすい肌状態であるため、その後の肌の影響も考えると、やはり中高生の時点でしっかりした知識でスキンケアをすることが大切だと考えています。

周りに正しい知識を持った友人や親がいたり、あるいはネットの情報で正しい知識を得られれば良いかと思いますが

私のように無知が理由で、肌トラブルに悩む方がいましたら、少しでも力になれたら嬉しいです。

ニキビ跡は、手術などお金をかけなければ、無くせなくなる場合もあります。

私は現在信頼できるスキンケア商品に出会うことができましたが、中高生の頃のニキビ跡、薄くはなっても無くなることはありません。

中高生の敏感な肌の内に、できることがあります。

「ニキビは潰さないこと」

「正しい洗顔方法、<洗う><潤す>の2STEP。スキンケアを今の内から。」

あの頃正しいことをしておいて良かった。

と思えますように、願いを込めて。

マスク生活の弊害?思春期の息子の顔に大きなニキビ。

思春期の息子の鼻周りに、大きなニキビが集中して出来ていました。

ちょうどマスクの針金が当たる部分です。

不思議なのは、頬や顎にはあまりできないことです。

思春期の子供にとって、ニキビは切っても切れない悩みとはいえ、鼻を中心に大きなニキビがたくさんできているというのは、やはりコロナ禍でマスク生活が必須になったのが原因の一つと考えてしまいます。

鼻というのは、顔の中でも一番目立つ場所です。

当人も気になって仕方がないのか、ニキビを指で押したり爪でつぶしたり、つい手が行ってしまうようです。

ニキビは潰すと広がってしまうので、触ってはいけないと親がどんなに口を酸っぱくして言っても、聞いてくれません。

家庭でできるニキビ対策を先輩ママに聞いたところ、とにかく洗顔に尽きる。

肌をキレイに保つことで、ニキビの発生や進行を防げるというので、近所の薬局で、ニキビケア用の洗顔フォームを購入し、朝晩顔を洗うように言いました。

面倒くさがる息子に、今よりニキビがもっとひどくなって、皮膚科に通う方になっても知らないからね!

と、少しだけ脅しをかけて、なんとか洗顔フォームを使ってもらうことに成功。

使い始めてしばらくすると、肌がなんとなくきれいになっているような気が。

しかも、あんなにたくさんあった鼻の頭の大きなニキビが、小さくなってきていました。

当たり前のこととはいえ、肌を清潔に保つことこそが、ニキビや吹き出物を防ぐ一番の近道であると、実感しました。