皆様はどうしてダイエットするのですか？
ほとんどの人が、自分の体形を変えたいから、痩せたいからという理由だと思います。
でも、力むとそれだけダイエットは大変になって、自分を追い詰めていくものとなります。
何も食べない、運動をたくさんする、ジムに通う…サプリメントを…
私も３０歳を超えて、ダイエットを考えたのですが
仕事に忙殺されて、忙しいからできない…とできない理由ばかりが並んで、結局
ろくなダイエットができませんでした。
そんな中でも無理やり時間を作ってジムに通った時は、しばらくは痩せるのですが
逆に疲れから倒れたり、ストレスがたまったりして暴飲暴食してしまったり。
ある時、無理だな、このペースで頑張るのは無理だ…と思って
色々自分なりに調べました。
その中で効果のかなり高かったものを書きます。
それは、「太ってるんじゃなくて、むくんでない？」ということ。
これは、下半身だけ、とか顔回りだけとか、全体の体形ではなく
むくみによる体系の太りが原因です。
なので、簡単に解決できます。
それは、水分とマッサージです。
水分をたくさん摂りましょう。こまめに。
１日２リットル飲みましょう。
筆者はコップ一杯の水を
１０回飲むようにしています。
また、マッサージをしましょう。
筋トレ！ではなく、マッサージでほぐす。
コリはリンパを流すうえで天敵になってしまいます。
水を飲むことと、運動ではなくマッサージすること。だけ
ダイエット、と力まずに
健康のためにやってみませんか？
それだけで、結果はついてくると思いますよ。