月: 2021年10月

手作り化粧水がお得でお肌にも良いと知り合いから勧められ、私も作ってみることにしました。最近、市販の化粧水を塗っても塗っても全然潤いが足りず、ましてや肌の加齢は日に日に進んでいくものなので、肌の潤いが足りないことを、実感していました。そんな私にはぴったりの化粧水ができました。

ヒメルファンデーション

お肌の潤いには欠かせないヒアルロン酸をプラスして入れています。市販の化粧水を買うときにも、何度もヒアルロン酸入りのものを買っては使ってきましたが、手作りの化粧水には贅沢な量のヒアルロン酸をいれることが出きるので、ものすごいしっとりとした化粧水に仕上がりました。そして、市販のものよりかなりお値打ちに作ることもできました。これまでは、化粧水を何度も何度も重ね塗りしていましたが、この手作りの化粧水は少量でもかなりしっとり感があり、お肌がちゃんと潤ってくれています。また、時間がたってもちゃんとしっとり肌が続いてくれているのも嬉しいポイントです。

お値打ちなので、顔だけではなく、腕や首や足などの部位にも贅沢に塗りまくっています。夏のダメージを沢山受けた肌も、しっかり潤い保湿が出きるので、私のなかでは大成功です。これから当分、この手作り化粧水にはまりそうです。

健康と肌のことを考え昨年１１月に禁煙をしました。３５年以上愛煙家だったので、それはとても辛かったです（今でも）が、これで美肌とはいかないまでも、それなりにトラブルがなくなればいいな。と期待していました。がしかし、禁煙をし５キロ体重増加でほほは限りなく垂れ下がりました。

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今はマスク生活である意味助かっていますが、最近アルバイトを始め、アルバイト先でマスクを取る行為はなかったのですが、お菓子を頂き始めて皆の前で素顔をさらしたのですが、「思っていた顔と違った！」と言われてしまいました。ショックでした。昔は「小顔」と「とがった顎」が自慢でした。

そんなことを知ってか知らずか、息子の彼女が私の誕生日に美顔グッズを購入してくれました。肌に充てるとふにゃふにゃマッサージをしてくれるものです。

未だ効果はわかりませんが無駄だと思いたくありません。信じる者は救われる精神で日々頑張っています。クスミもひどかったのですが、禁煙をしてからそこは解消されたようで、ファンデーションのカラーもワントーン明るいものに変更したところです。コロナ終息まで、マスクを外して歩けるころまでには　ほほのたるみをなんとかしなければ

ならないと必死な思いです。

貴女が生まれて、早くも2ヶ月が経ちました。一時は無事に誕生しないかもしれないと一瞬覚悟したり、障害が残るかもしれない、それでも生まれてきて欲しいと願ったり、わたしと主人どちらにより多く似るだろうと想像したり…生まれるまでに10ヶ月もあったけれど、その間色んな想いで過ごしてきたのに、それはそれであっという間でした。

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だけど、生まれてきてからの方がもっともっと、それはもう比べ物にならないくらい、この母にとって素晴らしい日々です。

わたしは、新生児期から全く物怖じせず、実母以外が起きて居るところをみることもなくほぼ四六時中眠り続け、女の子なのに王様と呼ばれていたそうですが、我が子はどうやら少し怖がりのようで、わたしが王様ならば貴女はあたかも姫でしょう。

時々、さらわれてきてしまったかのように泣きます。大きく丸い瞳で世界を見ながら、なぜ自分がこんな目に遭っているのかという顔をするのです。それもそうでしょう。今迄水の中に浮かんでいたのに突如、空白だらけの寒々しいこの世に叩きだされ、空腹をひとりで満たすことが出来ないばかりか四肢の動きすらままならず、貴女にとってこれは災厄に違いないのです。親という者は本質的に、この災厄のにっくき犯人でしょう。

怨まれて当然かもしれません。だけどわたしは思うのです。

貴女はきっと幸せになるよと。親子関係は原初的な呪いですが、わたしは人として貴女に好いてもらうことなど出来ないのかもしれませんが、まずはこの、まさに最も大きな災厄の犯人であるわたしが、貴女を愛して守ります。この可愛い瞳が、唇が、頬が、小さな手脚が傷つきませんように。貴女の幸福のみを願っています。きっと慣れてくると、この世も楽しいよ。だからできればまずは安心して眠りなさいね、今日も…。

ダイエットに関する本はたくさんあります。

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それに関する商品も、いっぱい出ています。

「飲むだけで痩せます」「これを付けて寝るだけで痩せます」などと言った感じで宣伝されることが多いです。

そんな簡単な方法で痩せれるのなら誰も困りません。

また「こんな運動するとダイエットにいいですよ」みたいな感じの話も多いです。

しかし基本的にダイエットに必要なのは食事の量なんです。

少々運動をしたところで消費するカロリーは僅かでしかありません。

それでは食事の量が多ければ痩せることは難しいです。

思い切って１日１食にしましょう。

中年になれば消費するカロリーは若いことと違って著しく下がります。

普通に食事を取っているだけでも太ります。

私の場合は朝食抜きでも体重は減りませんでした。

まだこれではカロリーの摂取量が多いのです。

１日１食にすることにより1年で１０㎏痩せました。

１日１食ですから当然、食費は減ります。体重も減ります。健康にいいです。

いいことずくめです。食事を作る手間も省けます。

ダイエットするのに、お金は1円もいりません。

中高年でダイエットを諦めている方には是非、お勧めです。

確実に言えることは、実践すれば、ほぼ確実に痩せるということです。

やらない理由はないと思います。

今も近所の公園を娘と一緒に歩いてきました。娘は若いので代謝もよく、また最近よく噛んで食事をするせいか４８．５㎏から４７．８㎏に減りました。１週間くらいです。私は、持病があり、医師からも痩せるように言われており、朝は、レモン水を飲むことから始めて、めかぶやもずくを食べて、生野菜を食べます。今の時期はみょうがやしそなどを刻んでタッパーに入れておき、生野菜と一緒に食べることもあります。

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私は杜仲黒烏龍茶を買ってお湯を沸かし、冷まして飲み物入れに持ち歩きます。順番たべやゆっくりと噛んで食事をすることでお腹にたまり、娘はほとんどおやつを食べません。しかし、口の中に口内炎ができるので野菜や果物は良くとっています。おやつを食べるとするならば和菓子が良いです。それも高級なものです。私は京のでっちようかんというのを買って、小さく切って食べたり、お中元でもらうチーズ詰め合わせのチーズを食べています。

また、おやつにいろいろな野菜を入れ込んだおにぎりを食べることもあります。仕事をしていた時は５９㎏の体重が５６Ｋｇ台まで落ちましたが今は５７㎏台です。県外に住む妹も４０代で持病があるので一緒に頑張ろうと励ましあい、妹も今は家の中で事務の仕事の傍ら、気分転換に近所を走っています。５６㎏台にもうすぐなるので、ご褒美は度付きサングラスです。頑張ります。